【Yahoo!ニュース掲載のお知らせ】
『毒出しのトリセツ』著者・織田剛が語る、“サプリ信仰”に警鐘──
正しいビタミンの摂り方とは？
2025年4月13日、Yahoo!ニュースにて、
『4日で若返る「毒出し」のトリセツ』（すばる舎）の著者・織田剛のインタビュー記事が掲載されました。
今回取り上げられたのは、現代人が陥りやすい“間違った健康法”。
その中でも特に、「サプリメントの過剰摂取」や「マルチビタミン信仰」など、
“健康のために良かれと思って続けている習慣”が、
実は体に“毒”をため込んでいる可能性がある──という衝撃の内容です。
▽ 記事タイトル
【サプリで摂ってはいけないビタミン、摂っていいビタミン】
専門家が警告する「間違った健康法」
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（Yahoo!ニュース）
（マネー現代提供）
▽ なぜ“健康志向”が“毒”を招くのか？
「健康のために毎日飲んでいます」
「野菜が足りないからマルチビタミンを補ってます」
──そう話す人こそ要注意。
織田は記事の中で、こう語っています。
「特に脂溶性のビタミンA・E・Dは、体に蓄積されやすく、摂りすぎると“毒”になることがあるんです」
「“なんとなく体に良さそう”というだけで選ばず、自分の体質や食習慣に合った摂り方を見直す必要があります」
▽ 織田式・サプリの選び方とは？
✔ ビタミンA・Eは“食材から”摂るのが基本
✔ ビタミンDは“サプリOK”。ただし冬や室内中心の生活時に限る
✔ 「マルチビタミン」は危険。必要な成分を単体で選ぶのが基本
✔ ハーブや味噌、自然由来の“薬草入浴剤”が体にやさしい
など、“サプリメントとの正しい距離の取り方”を丁寧に解説しています。
▽ 酵素ファスティングは逆効果!?
さらに記事では、「酵素ファスティング」についても警鐘が。
「酵素ドリンクを飲みながら糖質を摂るファスティングは、内臓が休まらない。結果としてデトックス効果がないんです」
世界的に見ても、「酵素」ではなく「ハーブティー」を取り入れたファスティングが主流。
織田が提唱する“ハーブ・ファスティング®”は、体質ごとに毒を抜くアプローチで、
すでに1,000人以上が実践し、体調改善・若返りを実感しているそうです。
▽ 「健康になりたい」なら、“自然の力”を信じてみる
ドラッグストアの棚に並ぶ商品だけが、健康の選択肢ではありません。
日光を浴び、味噌を摂り、ハーブの苦味に耳を澄ませる。
本来の“健康”とは、もっとシンプルなことかもしれません。
Yahoo!ニュースに掲載された今回の記事は、
“情報があふれる今だからこそ”見直したい、体と心の“本来の整え方”について、
気づきを与えてくれる内容となっています。
📕 書籍情報
『4日で若返る「毒出し」のトリセツ』
著者：織田 剛（おだ・たけし）
出版社：すばる舎
発売日：2024年6月25日
定価：1,650円（税込）
ご興味のある方は、ぜひ記事をご一読ください。
織田剛の言葉が、あなたの“習慣”に、小さな変化をもたらすかもしれません。